Les délires de Gribouille

Deuxième étape de la matinée : les étirements. Allongés sur les matelas bien rembourrés, nous commençons par travailler la respiration. Que du bonheur ! On gonfle le ventre, puis les poumons… Quand il ne reste plus de place, on dégonfle tout : d’abord les poumons, puis le ventre. Au bout de cinq minutes, on accompagne la respiration d’un étirement des bras.

Et après, me direz-vous ? On fait dodo ? Que dalle ! Après, on étire tout ce qu’il est possible d’étirer : dérouillage lombaire, ischiojambiers, (Là, vous êtes en dessous de tout, M. Correcteur-en-rouge ! Vous me le soulignez en rouge, pour me dire ensuite que vous n’avez aucune suggestion ? C’est faux, mais vous ne savez pas l’écrire ?) pyramidal (si vous ne savez pas quel muscle c’est, on l’appelle aussi piriforme. Toujours pas ? C’est un muscle fessier, je pense, puisque ça tire dans la fesse quand on l’étire), adducteurs, petits et grands, quadriceps, tous les triceps possibles, pectoraux, épaules. (Merci de me rappeler ceux que j’ai oubliés, Edouard)

            Il y en a même un qui nous fait prendre quelques centimètres, paraît-il : il s’appelle l’autograndissement axial actif, raccourci en AAA. Alors là, il faut s’imaginer qu’on nous tire par une ficelle fixée sur le haut du crâne, et tenir la position le plus possible. Je n’ai pas encore vérifié si j’avais grandi…

            Une pause s’impose… Nous la prenons entre les étirements et le gainage. Elle dure en général bien plus que les dix minutes généreusement accordées par Edouard, puisqu’il faut monter eu rez-de-chaussée pour trouver les distributeurs de café, et le petit coin de jardin sympathique garni de cendriers pour les incorrigibles fumeurs dont je fais partie.

La première heure du matin était consacrée à l’échauffement pendant les deux premières semaines. Edouard nous avait montré tous les appareils destinés à mettre notre machine musculaire en route. Le premier jour, j’ai commencé extrêmement prudemment par le tapis roulant, à allure modérée.(J’avais prévu de faire une demi-heure de marche) Puis le naturel que vous connaissez maintenant, après le méga-tag où j’ai longuement développé tous mes traits de caractère (…) a vite repris le dessus, et j’ai progressivement augmenté l’allure…  Résultat des courses : lorsque je suis descendue du tapis, mes jambes ne me portaient plus, mes genoux jouaient des castagnettes (rappel de ma vie à Barcelone…), et j’étais incapable de faire quoi que ce soit d’autre pendant la demi-heure restante. Bonne gestion de mon énergie musculaire…J’aurais pu faire dix minutes de vélo, dix minutes de step et dix minutes de rameur…, mais non ! Bravo, Gribouille !

Les jours suivants ne m’ont pas appris à doser mes efforts…, Ayant comme politique de combattre le mal par le mal, je m’acharnais à chasser ces maudites courbatures en continuant comme si de rien n’était, toujours plus long, toujours plus vite…Je crois que quand on naît « bourrine » (féminin de bourrin, terme familier pour désigner les personnes qui n’utilisent peu ou pas leur matière grise), on le reste…Dans le domaine de l’activité physique, j’ai toujours été en compétition permanente avec moi-même, aller toujours au bout, pour repousser un peu plus loin mes limites… Quel intérêt, me demanderez-vous ? Aucun, je vous assure !…Peu importe, au bout d’une semaine, j’étais au top de ma forme, une pêche d’enfer ! Dame Douleur , contrainte de retirer ses aiguilles, avait déclaré forfait… Un point partout !

Oui, je sais, je vous l'ai déjà fait écouter... Mais pas dans les mêmes conditions! Qu'est-ce que vous voulez, on n'a pas un répertoire de stars... Mais je vous jure qu'on le garnira!

Le monsieur que vous entendez vitupérer énergiquement derrière la caméra est le papa de Thierry, qui m'a gentiment proposé de filmer... Il fera de même pour la suivante!

Enfin, de détente… de plaisir, on va dire ! Dame Douleur, toujours elle, m’a assaillie toute la soirée. Mésothérapisée ( mais oui, je sais, pas la peine de monter sur tes grands chevaux, M. le Correcteur-en-rouge, je m’amuse !!) vendredi midi, ce qui était sensé éradiquer la sorcière, ça lui a ouvert grand les portes pour m’attaquer ! (J’ai su le lundi que cela n’arrivait qu’exceptionnellement, mais que c’était possible… Ce à quoi j’ai répondu que tout ce qui était hors norme était pour ma pomme, comme mes troubles du sommeil, par exemple : une dizaine de cas sur Rhône-Alpes !)

Bref, les gentils médecins qui s’occupent de nous ayant vivement recommandé de ne pas bouder les antalgiques, j’ai obéi pour une fois, et comme toujours avec excès… La boîte de Spedifen 400 y est passée !

Mais la diablesse n’a pas eu raison de mon moral, et j’ai passé une soirée magique. Thierry, le pote de gym de Serge, dont je vous ai déjà parlé, organise chaque année une fête de la musique privée chez son beau-frère, dont je vous laisse admirer la maison. Seule difficulté dans la soirée : danser le rock sur des graviers… (Ne dites rien ! Je ne veux pas entendre parler de cette partie de soi que l’on ne peut pas voir de ses yeux et qui n’existait plus cette soirée-là !)